禁煙について

パソコンに禁煙カウンターのアイコンがある。
禁煙を願いつつ、禁煙ができない名残りです。
調べてみると、最初の禁煙治療は２００４年の夏前に始めて
６ヶ月成功した。（ニコチンパッチで）
確か、この時日本で初めてニコチンパッチによる禁煙治療が始まった年だ。

以下は禁煙カウンターの内容です。

「たばこを４０本吸っていたとして、０５年７月２１日より」

禁煙時間 2年11月 1日21時間 3分
吸わなかった煙草    42715本
浮いたタバコ代     576652円
延びた寿命　163日 3時間32分

「たばこを２０本吸っていたとして、０６年５月２５日より」

禁煙時間 2年 0月29日 7時間 3分
吸わなかった煙草    15205本
浮いたタバコ代     228075円
延びた寿命　 58日 1時間47分

そして、今日に至るだ。

たばこは薬物中毒と同じで、個人によっては簡単に禁煙できる人も
いれば、難しい人もいる。ここの理解が無いようだ。
禁煙できないことで、人格を否定されるようなことを言われるのは
つらい。自分自身でも、自己否定に陥りがちになる。
これが、正直な感想だ。
禁煙の毎に、軽いたばこに変更。
現在は、マイルドセブンの　１ｍｇ　を　一日　２０本以下

最初の禁煙で頭の中には、次のことがすり込まれた。

１）たばこをやめると、食事が美味しい。味覚が良くなった
（料理人で、たばこを吸うなんて信じられない）
２）たばこの臭いに敏感になった。
３）喫茶店は禁煙コーナーに座る。
４）肺機能が改善される（喫煙すると、肺気腫になりやすい）
５）肺の中の、酸素濃度が劇的に改善。
（山へ行った時に息が楽になる）

以下は言訳になるのだが、
ニコチンパッチで、禁煙の敷居は低くなったが、
喫煙の習慣は別問題で、なかなか無くすのは難しい。
ニコチンガムはあまり効果が無かった。
ニコチンパッチは、２回目の禁煙治療から皮膚がかぶれて来た。

今度、ニコチンパッチの薬が薬局で売ることができるようになった。
経験から言うと、ちょっと危険。初めてニコチンパッチを張ったとき
頭がニコチンでクラクラした。

なんだかんだと書いたが、つまるところ
昨日の１９時にたばこが切れて、
手持ちのニコチンパッチ（２０ｍｇ）で

禁煙を始めました。

山にも誘って欲しいしなー

更に、続く・・・・・