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2019年8月25日 (日)

やっとコーヒが飲めるようになりました。

2019082500 昨日、ティーバッグ形式のドリップ式コーヒをブラックで飲んだ。美味しかったので、今日はいつもの 1) ネスレインスタントコーヒ 2)クリープ 3)砂糖 で飲んでみた。ちょっと違和感があったが、不味いと感じるほどではなく、飲みきれた。

 これで、コーヒショップに行っても、コーヒが以前と同様に、楽しめるようになった。

 味覚の感覚が徐々に戻って来ている。後はやせ衰えた筋肉の強化。寝ていては改善されないので、運動あるのみ。1) 歩くか  2) ストレッチするか とりあえず、階段の歩行がダメなので、これを改善するようにしたい!

ps まゆ毛が再生して来た。

  黒くなって来た。

 

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コメント

リハビリは必死感が無ければ、
難しいですね。

とりあえず、机と椅子に両手をおいて、
膝・足の屈伸運動を20回しています。

それと、可能な限り、病院で教わったリハビリメニューをこなしています。

投稿: awasan | 2019年8月28日 (水) 11時22分

ストレッチはhttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81
のように筋肉を引っ張って伸ばすことや関節の可動域を広げることです。 筋肉強化は、筋トレ、Muscle trainingです。 筋トレの後は、筋肉がダメージを受けて短縮するので、ストレッチをお忘れなく。

投稿: yone | 2019年8月26日 (月) 22時32分

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